整个马拉松的挑战过程，虽然我没有找专门的教练，但是我还是找了几个已经完成了马拉松、半马的朋友给我以指导，他们中就有已经完成全马的nikta、已经完成半马的康斌、已经完成半马的那个妈妈群友，还有一个我的横渡琼州海峡泳友，他不仅完成了全马、横渡琼州海峡，还是个铁人三项选手，是我的梦想榜样。
从他们那里，我知道了练马拉松的LSD模式，即先距离后速度模式，刚开始，不要关心速度，只要跑下来距离就行。所以，我就准备先攻下距离，再慢慢提速。
我采取每周一次跑步（一般是周六或周日）的节奏，教练们都说我这个节奏太长了，一周的跑量太小了。但我感觉这样跑可以充分休息放松一下，所以就继续按照自己的感觉来了。
3公里、5公里，到10公里跑完的时候腿痛脚痛很厉害，但一想着可以跑到2位数了，还是有点小兴奋。
休息一周不痛了，开始挑战15公里，那周，从未有过的腿痛脚痛，当时好像还因为袜子和鞋的搭配问题，导致右脚无名指磨起了水泡，真的想放弃。这时候，教练的指导就很重要了，几个教练指导我去买专业的跑步鞋、跑步衣服、手机背包等等，能用钱解决的问题都不是问题，这大大减少了我在黑暗中探索的时间，也鼓起了我冲刺21公里半马的信心。腿脚真的是太难受了，在这个时候你还是要学会倾听身体给你发出的信号，不要强行乱来，所以，我除了15公里结束时候去找个洗脚房给自己洗个脚按摩一下之外，我还给自己休息一周——这个周末只跑了2公里。
经过一周的休息调整，状态明显好起来，装备也改善了，所以我决定向21公里发起攻击，不拿下对不起这些装备，对不起各位教练和朋友。拿是拿下了，但是，速度惨不忍睹，2小时50分，太惨了。但是我不让自己这样想，我想的是我终于拿下了自己人生的第一个半马，我遇见了全新的自己，要感谢自己的身体才是。我奖励自己一个洗脚按摩，晚上洗澡的时候心里默默地感谢上帝给我这样好一个身体，感恩！
第一个半马之后的感觉，那是前所未有的难受，如今完成全马之后回过头来看，那个时候也是全部过程中最难受的阶段。跑完之后几乎无法正常走路，几天走路都是一瘸一拐的。
这样，一周之后，恢复挺好，跑10公里保持。跑了大约四周，每周一次10公里之后，我决定二次向半马发起冲击，这次与以nikta为首的清远跑友们一起到清远跑，竟然跑出了2小时8分的成绩，一下子提升了42分钟，太兴奋了！
再3周，都以每周一次10公里的速度保持。2月28日，再次向半马发起攻击，这次竟然跑出了1小时56分的成绩！跑进2小时，太兴奋了！
3月15日，正式参加清远马拉松，以赛代练，当天全程在雨中完成，拿到了人生的第一个正式的半程马拉松成绩，2小时12分。听人说，半马到全马之间还有一道坎就是33公里，所以，跑完之后我又冒着雨跑了10公里多，实际总计在雨中跑了大约33公里，跑完之后几乎腿抽筋，但总算是拿下了！