做出色的中国女人
发布日期：2015-01-16浏览：2536
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课程时长
12 H课程大纲
第一章女道
第一讲柔道
第二讲顺道
第三讲贞道
第四讲静道
第五讲安道
第六讲姑娘道
第七讲妻子道
第八讲媳妇道
第九讲妈妈道
第十讲婆婆道
第二章女子养生
第一讲女人天生丽质的保养关键
1每三个女生，就有一个会遇到子宫肌瘤
2多么重要！子宫健康影响一生
3女性的五脏六腑，反映子宫的健康
4子宫保养好，会变瘦变美变年轻
第二讲原来，这都是子宫的求救
1情绪不稳气色差，到底哪里有问题
2痛是最直接的呼救，再忍下去会很严重
3子宫运作看周期，规不规律很重要
4小心不正常出血，关心子宫要及时
5令人好奇的月事卫生用品
第三讲这样做，自然变身美人胚
1女性健康四关键，吃，睡，排泄，月经顺
2避免久坐不动，保护子宫最关键
3瑜伽爬山都很好，适合自己才能持续
4压力是礼物，学会处理长智慧
5就是爱干净，子宫防护大作战
第四讲调养子宫的健康饮食
1吃身体需要的食物，青春美颜体态好
2甜品聪明吃，又瘦又美很简单
3进补看体质，有病在身要注意
4女性可以常吃的好食物
5女性进补常用的好药材
620道好料理，让你变瘦变美变年轻
第五讲女性这样做，气血畅通好健康
1保养子宫好运动
2快速有效的按摩，子宫调养的20个好穴位
第三章女子禅
第一讲发现自性：与内在的觉醒大师相遇
第二讲提升自心：居家四课练觉性
1家，就是一个女人的道场
2居家第一课：创造环境
3居家第二课：禅修
4居家第三课：清理
5居家第四课：随处练心
第三讲认清自心：运用烦恼修行
第四讲回归自性：与自心相应
第五讲实现愿心:自觉觉他菩萨行
第六讲任运自心：让一如状态变成生活行为
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